Badekugeln herstellen

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Eine wärmende Salbe mit Beifuß

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Shaking

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Literaturempfehlungen

  • Stanley Rosenberg – Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht 
  • Sandra Hintringer – Der Vagusnerv – unser innerer Therapeut: Die Polyvagaltheorie zur Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression
  • Peter A. Levine – Trauma und Gedächtnis: Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn – Wie wir traumatische Erfahrungen verstehen und verarbeiten
  • Jacques Martel – Mein Körper – Barometer der Seele: Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft
  • Doris Kirch – Handbuch Stressbewältigung. Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen. Mit Übungs-CD