Badekugeln herstellen
Eine wärmende Salbe mit Beifuß
Literaturempfehlungen
- Stanley Rosenberg – Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht
- Sandra Hintringer – Der Vagusnerv – unser innerer Therapeut: Die Polyvagaltheorie zur Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression
- Peter A. Levine – Trauma und Gedächtnis: Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn – Wie wir traumatische Erfahrungen verstehen und verarbeiten
- Jacques Martel – Mein Körper – Barometer der Seele: Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft
- Doris Kirch – Handbuch Stressbewältigung. Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen. Mit Übungs-CD
