Sanskrit: ॐ om̐, ओम् om, औम् aum
OM – Eine kleine Silbe mit einer so großen Wirkung.
Hast du dieses weltberühmte Mantra, das in den Upanishaden mitunter auch AUM genannt wird, bereits ausprobiert? Wenn nicht, dann wird es aber wirklich Zeit.
Schließe am Besten jetzt gleich deine Augen und rezitiere die Silbe. Dazu sagst du nicht einfach OM und fertig, das wirkt nicht. Du ziehst die Silbe vielmehr zu einem langen Ommmmmmmmmmmmmmmmm. Töne sie so lange, wie du Atem in dir hast. Lasse die Silbe in deinem Körper vibrieren. Das -M- am Ende ist anfangs deutlich zu hören. Es wandelt sich jedoch in ein sanftes -NG-. Du weißt, was ich meine, wenn du dir das unten verlinkte Video anhörst.
Lasse das -M- friedlich und ohne Druck in dir klingen. Presse es nicht, treibe es nicht voran. Und, spürst du die beruhigende Wirkung?
Es sind gerade einmal zwei Buchstaben, eine kleine Silbe nur, doch die Wirkung ist äußerst erstaunlich. Ich probierte es mit „em“. „am“, „um“, „im“ und sogar „öm“. Keine der Silben erreicht diese beruhigende Tiefe.
OM: Das berühmteste Bija Mantra der Welt
Dieses Mantra ist „das ursprüngliche Wort“, „die Mutter der Mantren“, „der erste Klang“. Es ist die Essenz der Veda, des göttlichen Wissens. Ein einsilbiges Mantra heißt Bija Mantra, so wie eben dieses weltberühmte Om. Es ist auch unter dem Begriff pranava, der reine Klang bekannt.
Die Silbe steht für die Dreiheit.
Die drei Stufen des Bewusstseins:
Wachzustand (Jagrat) – Traumzustand (Svapna) – Tiefschlaf (Sushupti)
Diese drei Stufen entsprechen dem:
Alltagsbewusstsein – Unterbewusstsein – ohne Bewusstsein
In der Lebenszeit stehen sie für:
Vergangenheit – Gegenwart – Zukunft
Folgende Gottheiten repräsentieren das Mantra:
Vishnu (A) – Shiva (U) – Brahma (M)
Om beinhaltet ein weiteres, ein viertes Element. Beim Bewusstseinszustand ist dann vom Turiya, dem Zustand der absoluten Wahrheit die Rede.
Es heißt, alle Klänge des Universums sind auf diese Jahrtausende alte Silbe zurückzuführen.
Das Sprechen des Mantras bringt unseren Geist mit unserem Körper und unserer Seele in Harmonie. Bist du aufgewühlt, nutze dieses einfache Mantra. Es hilft dir, zur Ruhe zu kommen. Schläfst du schlecht ein, rezitiere ebenfalls diese entspannende Silbe. Es genügt, beim Aus- und Einatmen das lange Ommmmm zu denken. Ruhe breitet sich in dir aus.
Im Yoga, vor allem im Hatha Yoga, und in der Meditation nutzen sie sehr oft dieses Mantra. Ein Om zum Ende einer Yogastunde schließt die Essenz der Stunde in dieser Silbe ein und bewahrt sie.
So mächtig ist dieses Mantra:
- Es stellt eine Verbindung zu höheren spirituellen Sphären her.
- Alles, was den Klang berührt, reinigt sich.
- Es stärkt deine Aura.
- Die Silbe legt einen Mantel des Schutzes um dich.
- Es heilt unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele.
- Das Mantra beruhigt.
- Die Vibration setzt positive, heilende Schwingungen frei.
- Es schenkt deinem Geist Klarheit.
- Das Mantra erweitert den Raum deiner Erkenntnisse.
- Es wirkt sich positiv auf unsere Chakren aus. Das Bija Mantra des Stirnchakras ist Aum.
Om ist wirklich ein kleines Wunder mit einer enormen Kraft. Probiere es aus!
Ich mag es am liebsten, wenn ich die Silbe aus dem Boden, aus der Erde selbst aufsteigen lasse. Es ist, als zöge ich es dort heraus. Ich lasse es durch meinen Körper gleiten und über meine Haare gebe ich es an die Spirits wieder ab. Probiere es selbst einmal. Nutze einen Raum der vollkommenen Stille und beobachte, wie die Töne sich ausbreiten und ihre Spuren hinterlassen.
Die folgenden zwei Videos helfen dir, das Mantra auf dich wirken zu lassen und dich mit der Kraft dieser so kleinen und doch so starken Silbe zu verbinden.
Mit einer weiblichen Stimme:
Mit einer männlichen Stimme:
