Bist du zufrieden mit deinem Leben?
Es gibt viele Möglichkeiten im Leben anzukommen und die eigene, tiefe innere Schönheit wirklich zu spüren, die in uns allen existiert. Es geht nicht darum, das Leben schön zu reden, aber wir dürfen eine positive Lebenseinstellung finden und zumindest auf die Punkte achten, die wir selbst kontrollieren können.
Ein wichtiger Punkt dabei ist auch, deinen Körper zu verehren, ihn zu lieben und zu achten. Gehe sorgsam mit ihm um, denn er ist die Hülle, die dich durch das Leben trägt und verdient ein Höchstmaß an Aufmerksamkeit, Pflege und Hingabe.
Im Folgenden sind sieben Anregungen zusammengestellt, mit deren Hilfe du deinen Körper und deinen Geist optimal versorgst.
Achte auf deine Ernährung
Dein Körper ist dein größter Schatz, dein Tor zur Welt, denn durch deinen Körper lebst du und kannst überhaupt erst auf irdische Art und Weise existieren.
Mache in deiner Art und Weise, wie du dich ernährst keine Kompromisse. Viele Einwände sind zu hören: „Das ist zu teuer!“, „Das ist ja viel zu aufwendig.“ und so weiter.
Zum Einen ist das nicht ganz richtig, denn wer sich mit dem Thema Ernährung intensiv auseinandersetzt, lernt relativ schnell kostengünstig einzukaufen und zum Anderen: Für deinen Körper ist wirklich nur das Beste gut genug!
Dein Körper benötigt eine gute, nährstoffreiche und ausgewogene Nahrung, damit er reibungslos funktioniert.
Stopfe dich nicht mit Fertigprodukten voll, meide Fastfood und ernähre dich von JETZT an gesund.
Trinke jeden Tag ausreichend stilles Wasser, gerne auch verschiedene, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Kräutertees – heißes Wasser mit Ingwer, um in den Tag zu starten, ist zum Beispiel super.
Iss nur reifes, frisches Obst und Gemüse. Kaufe dein Obst und dein Gemüse möglichst regional und saisonal. Hast du einen Biobauern in der Nähe, so nutze dies. Eine bessere Qualität – es sei denn du hast einen eigenen Garten – wirst du nicht finden. Meide Supermärkte so gut es geht und schaue dich nach kleinen, mit Leidenschaft betriebenen, Bioläden um.
Iss viel naturbelassene und rohe Nahrung. Achte darauf, dass du sie möglichst im Ganzen verarbeitest. Bio-Zitronen zum Beispiel kannst du samt Schale verarbeiten. Viele Nährstoffe bleiben dir bei einer kompletten Verarbeitung erhalten und du wirst staunen, welche geschmackliche Verbesserung damit erreicht wird. Probiere es einmal aus. In den Schalen stecken ätherische Öle, Bitterstoffe und weitere wertvolle Pflanzenbestandteile für deinen Körper.
Der Hauptteil deiner Ernährung sollte aus grünem Blattgemüse bestehen. Iss generell viel Gemüse und Obst. Wichtig für deine Gesundheit sind auch Sprossen, kaltgepresste wertvolle Öle, Nüsse, Hülsenfrüchte, frische Kräuter, frisch gemahlene Gewürze und Samen. Beschäftige dich auch einmal mit Wildkräutern. Die Natur hält kostenlos viel gesunde Nahrung für dich bereit. Schon einmal Brennnesseln probiert oder Giersch?
Ernähre dich abwechslungsreich und kunterbunt, um möglichst viele verschiedene Nährstoffe aufzunehmen und ein breites Spektrum dessen abzudecken, was ein gesunder Körper benötigt. Vermeide raffinierten Zucker und Zuckerersatzstoffe wie zum Beispiel Stevia. Du kannst deine Süßspeisen mit Lucuma, Datteln oder Kokosblütenzucker würzen.
Vermeide Produkte, die aus Weizen hergestellt sind. Weizen ist der Auslöser für viele Arten von Unwohlsein. Probiere es aus. Bei vielen Menschen verschwindet dann auch das unerwünschte Bauchfett. Bevorzuge Vollkornprodukte, sie liefern wichtige Ballaststoffe.
Zu guter Letzt: Vermeide gentechnisch veränderte Nahrungsmittel.
Gönn dir genügend Erholung
Dein Körper leistet wirklich viel, aber auch er hat seine Grenzen.
Mache ganz bewusst Pausen. Nutze diese Pausen nur für dich. Es ist deine Me Time. Lasse Dich nicht ablenken. Du kannst einfach nur vor dich hin träumen, einen Spaziergang machen, meditieren, Yoga praktizieren und und und. Stelle dein Handy ab und sei ganz für dich da.
Achte auf genügend und wirklich tiefen, erholsamen Schlaf. Dein Körper braucht diesen festen Schlaf unbedingt. Nur wenn du wirklich ausgeschlafen und erholt bist, kannst du dich kraftvoll und gut fühlen. Deine Leistungsfähigkeit wird enorm gesteigert. Du bist mit mehr Elan und Begeisterung bei der Sache. Schlafe ruhig bis zu 10 Stunden pro Nacht, wenn nötig. Gehe zeitig ins Bett und finde für deinen Schlaf einen regelmäßigen Rhythmus.
Bei Schlafstörungen nutze Entspannungstechniken oder die Meditation, um in einen wirklich tiefen erholsamen Schlaf zu kommen. Ich nutze gerne meine Shakti Matte vor dem einschlafen. Wenn du sehr müde bist, schlafe auch am Tag und halte ein kurzes Nickerchen.
Bewege Dich
Finde heraus, welche Bewegung dich absolut glücklich macht. Schwimmen, tanzen und Yoga sind Bewegungsformen, die dich sehr glücklich machen können. Es soll angenehm für dich sein. Finde heraus, welche Art von Bewegung dir wirklich Spaß macht. Du darfst dich dabei immer so wohl wie möglich fühlen.
Gehe raus in die freie Natur, fühle die Sonne und den Wind auf deiner Haut. Spüre dich und fühle, wie alles um dich herum lebt. Zwinge dich nicht in ein Fitnesscenter oder zum Joggen, wenn du dabei keine Freude empfindest. Ersetze diese im Trend liegenden Sportarten bei Nichtgefallen durch Bewegungsformen, die dir wirklich Freude schenken.
Wo wir auch schon direkt beim nächsten Punkt angekommen sind:
Tue, was du willst und dich glücklich macht
Ja klar kannst du mal Kompromisse machen, so hin und wieder. Das gehört zum Zusammenleben mit anderen Lebewesen dazu. Der Hund muss bei Regen trotzdem vor die Türe, das Kind muss auch mit einer Grippe versorgt werden. Du weißt schon.
Behalte dich dabei aber immer im Blick und vergiss NIEMALS was du willst. Du bist auf dieser Welt keiner Seele etwas schuldig außer dir selbst. Du schuldest es dir, so zu leben, wie du es willst. Es ist dein Leben und nur du trägst die volle Verantwortung für dich und dein Glück.
Suche dir einen anderen Job, wenn er dich nicht erfüllt, selbst wenn du dafür auf Bequemlichkeit verzichten, in eine andere Stadt ziehen oder sogar einen neuen Beruf erlernen musst. Lausche deinem eigenen Seelenplan. Es ist immer genau jetzt der einzig richtige Zeitpunkt, die beste Entscheidung für dich zu treffen. Sei mutig und lebe dein Leben.
Meide Menschen, die dir nicht gut tun. Gehe dorthin, wo du nicht nur geduldet oder akzeptiert wirst, sondern gehe zu den Menschen, die dich zelebrieren. Verbringe deine Zeit mit den Menschen, bei denen du das findest, was du dir im gegenseitigen Miteinander wirklich wünschst.
♥
Lebe so, wie es dir wirklich entspricht.
Du bist einzigartig.
Vergiss das niemals.
♥
Dein Leben wird von dir gemeistert, lasse niemanden deine Biographie für dich schreiben. Das was du bist, ist das Einzige was zählt und es ist das Beste, was du dieser Welt schenken kannst: Dich, unverfälscht und selbstbestimmt.
Das ist der einzig mögliche Weg, um dich voll zu entfalten, im Einklang mit dir selbst zu sein und dich vollkommen glücklich zu fühlen.
Mache dir folgendes bewusst: Du zählst zu den wenigen privilegierten Menschen auf dieser Welt, die sich den Luxus leisten können, über ihr Leben nachzudenken und zwischen vielen Möglichkeiten zu entscheiden. Viele Menschen können nur davon träumen, genau das zu tun. Also lebe endlich dein Leben, nichts kann dich aufhalten.
Sei jeden Augenblick nur du selbst und entscheide völlig frei. Feiere dich selbst. Jeden Tag, jede Stunde, jede Minute und jede Sekunde.
♥ Liebe ♥
Die Liebe ist das Wichtigste in deinem leben. Liebe gibt uns eine unglaubliche Kraft. Alles was du liebst, erfüllt dich mit höchstem Glück. Liebe so intensiv, wie es dir nur möglich ist. Liebe vor allem und zu jeder Zeit dich selbst. Lasse alles zu und tauche völlig in die Liebe ein. Liebe ist die Essenz des Lebens. Das Wunder der Welt- Liebe verbindet alles miteinander. Die Liebe ist die Kraft, aus der ALLES entsteht und sie besitzt die Fähigkeit, dich und die Welt zu heilen.
Es spielt keine Rolle, auf welche Art du liebst: Sei es in vollkommener, leidenschaftlicher Hingabe oder auf eine Weise, wie du ein Kind oder ein auf dich angewiesenes Lebewesen liebst, wie du in einer Liebesbeziehung liebst oder auch deinen Beruf mit Liebe ausübst. Liebe ist immer Liebe, mit jedem ihrer vielen Gesichter.
Möglicherweise liegt dir auch die allumfassende Liebe oder die Liebe zu höheren Wesen, zu Gottheiten – welchen heidnischen oder religiösen Glaubens auch immer? Du kannst lieben wen und was immer du möchtest. Wichtig ist nur, dass deine Liebe vollkommen rein ist und du völlig darin aufgehst.
Entdecke Neues und bereichere dein Leben
Es liegt in der Natur des Menschen, Neues entdecken zu wollen und neugierig zu sein. Erweitere deinen Geist, gib ihm die Chance zu lernen und weise zu werden.
Tue Dinge, die neu für dich sind, mache Fehler und stelle Fragen. Es wird nicht alles gelingen. Gewöhne dich auch an das Scheitern. Es ist keine Schande. Nur wer neue Wege geht, der verirrt sich auch einmal.
Lerne einfach aus den „Fehlern“ und wähle beim nächsten Mal einfach einen anderen Weg. Fühle den Schmerz, wenn du einmal auf die Nase fällst, er geht vorüber. Er ist dein Freund, denn nur wer durch tiefe Täler geht, erklimmt die höchsten Gipfel. So wirst du alle Hürden nehmen. Sei immer mutig und lass dich niemals von deiner Angst leiten. Nimm sie wahr, aber überlasse ihr nicht das Zepter.
Gib neuen Erlebnissen und Erfahrungen die Möglichkeit, dein Herz zu berühren.
Lasse dich überraschen und lerne unvoreingenommen vom Leben selbst. Du wirst erstaunt sein, wie viele Wunder auf dich warten. Erfinde dich und die Welt neu. Male sie, wie sie dir gefällt!
Sei Pipi und nicht Annika.
Sei dankbar, horte nicht und teile
Eine wichtige Erkenntnis trifft alle reichen Menschen spätestens an ihrem Lebensende gleichermaßen (auch wenn es viele nicht zugeben werden): Materieller Reichtum ist nicht der Schlüssel zum Glück.
Du hast genug für dich zum Leben? Du fühlst dich sehr wohl , bist satt, kannst dich warm und gesund halten und besitzt genügend Geld, um die Dinge, die du zum Leben brauchst, bezahlen zu können. So teile den Rest einfach unter deinen Lieben auf. Gib her, was du nicht benötigst.
Schenken macht glücklich!
Nutze diese wunderbare Möglichkeit, um dich selbst und Andere glücklich zu machen. Sorge für deine Familie, deine Freunde, Mitmenschen und anderen Lebewesen so gut, wie du kannst. Dies schafft Verbindlichkeit und Vertrauen. Teile außerdem deine Zeit, dein Herz, deine Gedanken und deine Ideen mit Anderen. Dein Herz findet durch das Teilen eine Heimat und du wirst dich in der Welt wohl und geborgen fühlen. Achte alle Lebewesen und Dinge um dich herum.
Geize nicht mit dem, was du hast, behandle deine Umwelt mit liebevoller Zuwendung, Mitgefühl und Achtsamkeit. Der direkte Weg dir selbst Gutes zu tun, ist anderen Lebewesen soviel Freude zu schenken, wie nur möglich. Probiere es aus. Es macht wirklich glücklich, andere Wesen mit Glück zu erfüllen.
Lebe gewaltfrei, auch mit deinen Worten und Taten. Füge keiner einzigen Seele Schaden zu, wenn du es vermeiden kannst. Bringe deine Wertschätzung zum Ausdruck und teile, was dir etwas bedeutet. Du wirst dadurch innerlich und äußerlich endlose Fülle und Reichtum erfahren.
Vergiss nie dankbar zu sein für alles, was du hast.
Dies waren nun meine 7 Anregungen, die dir helfen können, mehr Liebe und Fülle in dein Leben und das Leben anderer Wesen zu bringen.
Manches davon wird wunde Punkte in dir ansprechen. Dein Impuls ist vielleicht im ersten Moment eine Haltung der inneren Abwehr, ein inneres Aufbegehren. Gerade diese Aspekte solltest du dir ganz genau anschauen und darüber nachdenken, warum du dabei negative Empfindungen verspürst. Gehe diesen Gefühlen auf den Grund und hinterfrage ganz genau, ob du vielleicht zu sehr an gewohnten Dingen festhalten möchtest, die dir eine scheinbare Sicherheit vermitteln.
Lasse los und teile. Deine Welt wird dadurch reicher als je zuvor. Ganz bestimmt.
